痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。严重的会伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，痛到晚上都睡不好觉，给工作及生活带来影响。那么女人痛经究竟是什么原因造成的？为什么说太瘦的女人更容易痛经？痛经怎么快速解决呢？下面我们一起来看看这些相关问题。
女性痛经怎么办？
女人痛经是什么原因？
每月生理期结束后开始，就是排卵期，这时子宫就要开始为精子的着床所准备，而子宫内膜正是为此所形成的。当卵子排出后，如若未进行受精着床时，子宫内膜就会脱落，随后就会随血液一起排除体外。这就是生理作用，这时候的痛感也就被称之为“痛经”。生理期所分泌的荷尔蒙、前列腺素，能够促进子宫收缩使血液顺畅的排除体外，如果此时荷尔蒙分泌过多的话，人多半是会感到痛感的。此外，子宫口狭小血液不能够顺畅的排除体外，这也是痛感的原因之一。
太瘦的女人更容易痛经：由于现代人的审美关系，在大多数女性眼里，瘦就是还身材的代名词，是美的代名词，为了变“美”，她们努力运动，放弃自己喜欢的食物，就为了变得苗条。但国外的一项研究发现，身材苗条的女性更容易患痛经。
现在想一想，感觉生活中遇到的痛经严重的妹纸，确实大多数都是比较清瘦。如果你关注过减肥的信息，那对BMI指数这个词应该不会陌生。BMI指数反映了身体总的脂肪含量，是衡量肥胖与否的一个标准。
BMI指数=体重值（公斤）/身高的平方（米）
若BMI指数>23表示过重，>25表示肥胖
专家在对2万多名痛经女性的调查，发现BMI指数在21.3-23.2之间的妇女患痛经的概率较小，而BMI每下降1个点痛经概率就增加12%-14%。
更有妇科专家指出，太瘦的女人容易出现月经不调，这是因为过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动，一般来说，一般来说，体脂肪要保持在17%的比例之上，才能保证正常的月经周期。
很多女性都有痛经的问题，目前的医学还不能完全解决这个问题。但是做好经期前后及生理理的保养是可以有效缓解疼痛的。比如说有些妹纸平常不加注意，吃冰喝辣无所畏惧，痛经的时候才咬牙忍痛后悔不已。
所以在月经来潮前几天，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，生冷食品也尽量不要碰，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
月经期间如何保养身体
1、不要太情绪化：女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
2、生理期期间尽量不要洗头：如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
3、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。夏天由于出门穿着都比较单薄，到了公司上班时，恨不得把家里的被子搬过来，所以女生一定要多带件衣服，或者放一个空调被在公司以备不时之需。
5、忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。特别是夏天要特别注意，炎热的天气喝上一杯冷饮虽然很刺激很舒服，但肚子痛的时候你就知道错了。
6、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
