春困，又被称为“春天疲劳症”，是一年中最早困扰身体的季节性特征，而人体出现春困的根本原因，源自大脑缺氧。入春后，气温会慢慢的升高，人体皮肤就会逐渐舒展，毛孔逐渐打开，汗腺、血管开始舒张，身体需要更多的血液供应量，大脑血液供应量就会相对减少，导致大脑处于一种缺氧的状态，从而出现春困。
春困如何缓解
多睡对于春困来说，基本上都是无力的，那如何才能在春暖花开的日子里，保持元气满满呢？老宗医养生在线的养生专家王海东介绍，除了保持早睡早起，合理的饮食习惯外，还可以试试以下几个小措施。
按摩头皮
每晚坚持进行头皮按摩，能够有效消除大脑疲劳，除了按摩头部外，工作累的时候，还可以把拳头握紧，放在耳朵斜后方，然后闭上眼睛，头往后慢慢的仰，在放松就可以！
多出门走走
缓解春困最好的方法，就是多出门走走，春季也是一个非常适合出游的日子，大家不妨利用空闲时间，多出门走走，远眺会给视觉带来刺激，可以很好的消除春困。
清淡饮食
注意劳逸结合
当大脑处于一种空洞的状态时，大家不妨放下手里的工作，适当的听听音乐，动动脑。
春困，虽说也不是什么大的疾病，对身体也没什么伤害，但它会影响人的工作效率，因此，缓解春困是非常有必要的，大家不妨试试上面的方法，效果非常佳的！
