那患者怎么做才可以缓解病情、降低危险呢？下面为家中的老人学几招。
如何防止动脉粥样硬化复发
一、限制脂肪
平时的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，它们主要含饱和脂肪酸，不仅含有较高的热量，摄入过多还会升高胆固醇，所以，日常应该严格限制。为了减少平时食物中的热量，科学家建议常以烹调、蒸、煮、凉拌为食物做法，尽量不要煎，不吃油炸食品和奶油，做好低脂低盐少油的生活。
二、限制热量
除了限制脂肪外，富含热量的碳水化合物我们也要适当去限制，也就是每天所有的饮食我们都要控制，做到每餐7分饱，而且还要多吃含大量膳食纤维和维生素而热量低的粗粮、杂粮和新鲜水果蔬菜。
三、限制胆固醇的摄入
减少低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇，是防治动脉粥样硬化的首要关键，如蛋黄、蟹黄和各种动物内脏，这些食物应尽量少吃。虽然体内的胆固醇不全是因为食物，但是限制胆固醇的摄入也是降低高胆固醇血症的重要事项。
四、.选择合适的运动，保持体重
对于体重超重和肥胖者，除了饮食控制外，运动锻炼是很有效的保持体重措施。内脏脂肪增多，容易出现胰岛素抵抗和代谢综合征，不少血脂异常患者合并有脂肪肝，更应通过体育锻炼达到消耗脂肪、减轻体重。可以选择低、中强度的有节律、重复性的有氧运动，如快速行走、游泳、骑自行车、打太极拳或体操等。
五、戒烟限酒
吸烟能抑制脂蛋白脂酶的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，还会破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛等。所以对血脂异常患者和动脉粥样硬化患者的危害很大，必须戒烟。平常还要适量饮酒，不可多，尤其是葡萄酒，对于防治动脉粥样硬化可能有益，但是每天不超过一百毫升为益。
