薏米红豆粥的做法 薏米红豆粥的禁忌
薏米红豆粥的做法
食材：
步骤：
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士：
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。下面给大家说说薏米红豆粥的禁忌。
薏米红豆粥的禁忌
1.不能和大米同煮
大米是生长在水中的，本身就含有湿气，在薏米红豆粥中加入大米就会粘稠。
而红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以怎么熬制都不会黏，汤水很清，所以中医才会利用这点来用于将人体内的湿气去除掉。
而一旦将大米加进去，就等于加入了湿气，整个粥都会变得粘稠。
虽然加入大米后吃起来味道很好，但是这样的做法是不养生的，特别是对于一些想要祛湿的来说是一点效果都没有的。
另外，孕妇在食用的时候也需要注意，如果感觉体内湿邪不是特别严重的话，尽量不要食用薏米，可以将红豆和枸杞、百合等搭配煮熟。
2.食用有度切忌过量
薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。
3.合理调配食用时段
薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
通过这篇文章的介绍，我们可以看到，服用红豆薏米粥的副作用还是比较多的，如果我们在平时大量的长时间服用薏米红豆粥，容易对身体造成比较大的身体损害。薏米红豆粥的禁忌我们一定要学会弄清楚，服用之后的副作用也主要集中在对肠胃的损害，导致身体出现腹泻或者是腹痛的情况。所以在选择食用时要多注意。
