秋季养肾的方法
多喝水不可少
秋季补肾首先要定时饮水，少摄入盐。人体若是水液不足，可能会引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
现代人口味偏重，喜欢吃盐过重的食物，而摄入盐分太多，会加重肾脏的负担，盐中的钠成分会导致水分排出不顺畅，进一步加重肾脏的负担，所以肾虚者一定要少吃过咸的食物。
小习惯好处多
此外，天气渐凉，早晚温差大，做好保暖也能够保肾养肾。尤其对于女性来说，还可有效缓解女性痛经的症状。
黑五类有益处
秋季养肾多喝水 还要做到这些
更新：2016-10-24 09:51
来源：互联网
编辑：蔡文姬
导 语中医认为黑色入肾，因此养肾可以多吃包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃在内的黑色食品。除了这些，养肾还应该怎样做？
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