你是不是经常总感觉自己的脑子不够用，做什么事情还丢三落四，刚刚想起要做什么，转身又忘了。其实这个时候是因为你的大脑疲劳了。出现了一种亚健康的状态。那该怎样改善这种状况呢？今天宗医君针对这一状况为大家支上几招。
大脑疲劳
大脑疲劳如何改善
一.按摩法
1.用右手中指轻轻点揉眉心，持续三分钟。
2.把两个手的中指放在太阳穴上，轻轻的点揉，持续三分钟就可以了。
3.用食指放入双耳耳垂后凹陷处轻轻点揉，产生大量唾液是停止，然后分三口慢慢咽下就可以了。
二.补充大脑的食疗方
三.改善生活习惯
1.保证充足的睡眠，每天至少保证有8个小时的睡眠时间，尽量做到早睡早起。
2.坚持锻炼，每天至少应该花半个小时来锻炼。
3.不要长时间做一样事，可以灵活交替，做做其他的事情。
以上就是宗医君为大家介绍的如何缓解大脑疲劳的方法，希望能够帮到各位亲。
