夏季4款清热粥品推荐 绿豆粥解暑
更新：2016-2-17 14:26
来源：互联网
编辑：张丽
导 语小编今天推荐几款清热解毒的粥品，有莲子粥、三色豆粥、绿豆粥等。绿豆甘寒，善解诸毒，又有消暑、清热、止渴之功。它既可治疗暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒，又能预防中暑。此粥老少皆宜。
夏季喝什么粥好?夏季天气炎热，容易引发上火和食欲不振，吃什么都没有胃口，这该怎么办呢?这个时候不妨多喝点粥，下面推荐一些适宜在夏季喝的粥，
清热又消暑。赶紧来看看具体的制作方法吧。
绿豆粥
做法：绿豆60克，洗净后放温水中浸泡1小时，加粳米100克，一同入锅煮粥，待粥煮至浓稠时，加冰糖调味食用。
做法：取莲子50克，粳米100克，加水适量，同煮至莲子烂熟为度，用冰糖调味食用。
功效：清热除烦、
健脾涩肠、
养心安神之功效，对夏季暑热、心烦、不眠诸症具有较好的治疗作用。
三色豆粥
做法：取红豆50克，绿豆50克，白
扁豆50克，粳米100克，一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时加入冰糖调味食用。
功效：具有健脾除湿、
解毒排脓、清热除烦、消暑止渴之功效，为防暑降温之佳品。
扁豆薏仁粥
做法：取炒
白扁豆100克,
薏苡仁100克,粳米100克，一同放入锅内，加适量清水煮粥，以豆、米熟烂为度。
功效：具有健脾益胃、消暑止泻之功，尤其适合脾胃虚弱的老人、久泻疳积的小儿服用。
以上就是小编推荐的清热的粥品，赶紧拿去试试吧。
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