盘点吃什么生津止渴
我们都知道生津止渴的食物有很多,比如蔬菜、水果等等。总之很多食物都具有生津止渴的功效。面对这么多的食物我们应该怎样挑选适合自己的食物呢?
吃什么生津止渴?
1.水果:很多水果都具有生津止渴的功效,比如桃子、荔枝、西瓜、杏子、杨梅等。这些食物解渴的功效是非常好的。桃子是很多人都喜欢的食物,多吃桃子可以补益气,生津止渴、活血化瘀、润肠通便。荔枝也是水果中不可多得的,多吃荔枝可以促进血液循环,使皮肤变得越来越好,荔枝汁多可以起到生津止渴的效果。说到西瓜更是广大朋友热爱的食物,特别是夏季,西瓜成熟的季节,西瓜水分多,常吃西瓜可降血脂软化血管、生津止渴,还有很好的利尿功效。总体来说,吃水果生津止渴是非常好的选择。
3.喝柠檬水,柠檬水也是生津止渴的好帮手,可能很多人不知道,按时柠檬水不是每个人都适宜的,空腹的时候不能和柠檬水,建议每天1杯就好。最好选择新鲜的柠檬,如果没有就尽量选择好一点的柠檬片。