晚上睡不安稳给我们的生活带来很大苦恼，虽然和失眠比起来，这只是一个比较轻的症状，但同样会影响到我们的生活。那么，睡不安稳怎么办呢？下面就让我们一起来了解一下睡不安稳的解决方法吧。
睡不安稳怎么办 七大疗法让你一觉到天亮
1、药物治疗
这是许多人都会选用的方法，通过药物来治疗，比如中药助眠宝、西药谷维素等等。这种方法起效快，效果理想。但是药三分毒，能不用药最好就不用药，所以你可以看看下面的方法。
2、空气负离子疗法
多去郊外走走，丰富的负离子能让你睡觉更安稳。
3、保健疗法
经常按摩太阳穴和百会穴，或者用木梳梳头可以起到保健作用，能让你心情舒畅，睡觉更安稳。
4、饮食疗法
5、药粥疗法
将大米煮粥，要好的时候放入大枣和元肉，到粥熟的时候加入冰糖再煮一、二沸服用，可以让睡觉更安稳。
6、填脐疗法
7、补铁疗法
多吃猪肝、猪血等铁含量丰富的食物，可以让睡觉更安稳。
上面就是一些睡不安稳的治疗方法，除了这些方法外，规律的生活习惯很重要，不要熬夜，正常作息。
