解暑的方法有哪些
更新：2015-9-5 16:22
来源：互联网
编辑：jsq
导 语中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。那么解暑的方法是什么呢？
炎炎夏日，人们最担心的应该就是中暑的问题。中暑了怎么办？
解暑的方法是什么？跟小编一起来了解一下吧！
解暑的方法有哪些
想要解暑，预防是关键，做好预防工作，会大大降低中暑率，因此对容易中暑的人来说，尽量不要去容易中暑的场合，比如太阳底下的露天场地、闷热的房间、被暴晒的汽车里等。平时多注意身体降温，不要在太阳底下晒太久，外出尽量随时打伞。
而对于在在室外工作的人来说，尽量找阴凉的地方，避免紫外线的长时间照射。同时要注意补充水分，多喝
盐开水、凉
茶等消暑的饮品，随身携带万金
油等药品以备不时之需。
平时，我们的
饮食也应注意。多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，注意营养均衡，多
运动，养成一个良好健康的生活习惯是最重要的。
若是没预防好，还是中暑了怎么办？通常情况下，在中暑之前一般是有先兆的，如头晕头痛、口干舌燥、四肢无力、出汗太多、注意力无法集中等。这时候，首先要赶快找阴凉通风处休息，喝一些盐开水，或者一些含盐分的饮品，同时还可在额头和太阳穴的位置涂上清凉油或风油精。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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