清热降火的食物有哪些
更新：2015-8-15 15:52
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编辑：zht
导 语清热降火的食物有哪些？田螺、茄子、小米、荞麦、苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜等寒性稍带‘苦质“的食物都可以很好的降火去热，对有实火的病人有显著效果。
生活中有许多常见的病症，上火就是其中一种。上火后会出现面红目赤、口腔溃烂、牙龈肿痛等一系列的症状，合理的饮食能帮助改善上火、去火
清热。那如果人上火后，清热去火吃什么好呢？
清热降火的食物有哪些
绿豆、豆腐、芹菜、
菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等食物都能很好的
抗菌消炎，帮助上火的病人去除各种实火症状。
2.苦寒制火
田螺、茄子、小米、荞麦、苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜等寒性稍带‘苦质“的食物都可以很好的降火去热，对有实火的病人有显著效果。
3.利湿泻火
冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽、鸡内金等去湿降火的食物，可以有效的改善上火的病人的症状。
4.攻下实火
对上火病人所引起的小便黄、大便干、口干、腹胀等症状，可以通过吃大黄、知母、
黄连、
黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等食物来达到去火消热的功效。
5.甘温除热
大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、
刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等食物能合理的治疗内火旺盛
气虚血虚都病症。
6.滋阴降火
甲鱼、
海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、
乌鸡、南瓜、
蛤蜊、银耳等食物可以预防和改善烦热、
阴虚火旺、
失眠多梦的上火症状。
7.补脏息火
阳气不足、
肝脏虚弱所产生的上火病症可以通过黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、
羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等食物来达到降火的功效。
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