不瞒大家,小编一直都是这样的状态,不少人也必定感同身受。今天差不多就一直是这样的状态,浑浑噩噩实在写不出来稿子啊。所以小编就一直在思考这个问题,终于在思考了大半天后悟出:这也许是一种病。一想到是病,小编不禁心中一凛,脑子瞬间清醒,然后立马查了资料发现,天了个噜,还让不让人在地球上住了,还真有,叫做“星期一综合征”。
星期一综合征
什么是星期一综合征?
资料显示,星期一综合征指的是在星期一上班时,总是出现疲倦、头晕胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中、健忘、懒惰、厌烦等身体和心理不适的症状,常导致工作和学习效率低下。其原因主要是由于双休日过分消耗体力处理工作之外的事情,待双休日过后的星期一,人们必须又要全身心投入工作和学习,难免出现或多或少的不适应,即是所谓的星期一综合征。
这里描述的症状,和小编倒是蛮符合的,也基本放心了,因为首先这不算大病,不会要死要活的,其次,也许大家都会发现这种状况往往只要熬过了周一就自然好了。不过还是有一点小小的担心,要是上长此以往下去,身体会不会出现问题呢。同时,每周都这样反反复复不仅影响工作,对身心也是一种折磨,谁会愿意每一周都从折磨中开始呢?
于是小编又想到了有没有什么方法可以缓解这种症状,查了资料以后发现,最理想的无疑就是按时作息保持精力了。很多时候周一出现的种种不适症状都是周末嗨过头的结果,不信?小编一一举例,对很多人来说,周末泡吧、上网、熬夜、出游,都是必不可少,但是如果能够有所节制,或者用其他消耗较少的活动(如散步)替代这些行为,就可以保持生物钟正常、充足的睡眠和精力,减轻疲惫。
如果人人都能做到这点,说不定世上就不会有星期一综合征这种病了,但小编也知道,这样说对一些人来说就等于是废话,所以干脆就提出几条比较实用的建议。
下一页:教你如何摆脱星期一综合征?