外媒称中国男人“不行”了 男性健康已不能再忽视!

导 语女性一生中可能要面临月经、白带、怀孕、生产、妇科病等不同问题的困扰,而男性的生殖健康之路,却少有人关心。英国广播公司网站近日援引英国《金融时报》的报道称,去年在湖南捐献精子的年轻人当中有健康精子的捐献者不到1/5,上述结论见于一个对3万申请者进行了长达15年的研究中。

当地媒体报道说,湖南省不是唯一缺乏合格捐精者的省份。中国媒体最近报道说,河南的精子库为了解决精子不足的问题,降低了对捐献者身高和教育程度的要求,并且提供为他们免费保存精子3年的服务。报道引述在纽约的国际关系委员会全球健康问题专家的话说,越来越多的证据显示,中国男性生育能力已经成了受到严重关切的问题。

外媒称中国男人“不行”了 男性健康已不能再忽视!

精子

可是,在30多年前,中国男性的精液里每毫升就有一亿个精子,而现在,最高也不过4千万个。如果把精子比作钱,就是白白少了套四合院啊!
那么,是什么导致了这一状况的出现呢?据相关研究表示,男人精子质量的下降和不良的生活习惯有关,比如吸烟喝酒、不爱运动、长期久坐,此外,环境污染也是一大诱因。
》》男科专家表示,想要帮助男人渡过在生殖系统方面遇到的“难关”,就需要做到如下几点:
1、多吃富含锌的食物
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素,锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。若是缺锌,会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育,降低精子的活动能力,影响精子的密度,削弱机体的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病
因此,男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳,其次是牛肉鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

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牡蛎

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