孕妇的饮食对于腹中胎儿的成长发育十分重要，吃的好，吃的正确，宝宝才能更快且更健康的成长。如果孕妇吃错了食物，不仅会影响胎儿的发育，还会导致孕妇自身出现一系列不良反应。那么孕妇晚餐菜谱应该是怎样的呢？有什么需要忌食的吗？
孕妇晚餐
孕妇晚餐注意事项
1、低油脂，少食用含有高脂肪的食物，如肥肉、油炸食物、饼干、各式糕点、蛋糕等。
过于辛辣刺激的食物摄入后会刺激消化道导致食道和胃部灼痛，腹痛甚至腹泻。对于本就患有胃炎的孕妇来说更会加重病情。
3、少盐，少喝过咸的菜汤、各种榨菜、紫菜等。
高盐食物中含有较多的钠，而过量食用钠会导致身体水肿，由于孕妇孕晚期巨大的肚子压迫下肢造成水肿，行动不便，食用高盐食品会加重水肿的症状。
4、少吃容易导致胀气的食物。
食用胀气的食物后会引起腹胀，难以入睡，因此应该尽量减少薯类、甜食、面食、面包、豆类食物。因为糖和淀粉均会导致胀气。
5、少吃含膳食纤维较多的食物。
纤维较多的食物不容易消化，也会引起胃胀，消化不良等症状。
因此孕妇晚期的食物应该尽量保持清淡，易消化，并且保证营养元素的均衡摄入。
孕妇晚餐菜谱推荐
1、陈皮蘑菇鸭肉汤
食材：鸭肉、蘑菇、陈皮、莴笋。
营养价值：滋阴养胃、理气顺肠、预防衰老。鸭肉性平，脂肪较少。富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养元素，具有清热凉血、强身健体的功效。蘑菇性甘，微寒，可治疗麻疹，具有解毒、开胃、止泻、化痰，降低血液中胆固醇和血糖的作用。
食材:猪肝、番茄。
特色：咸鲜嫩滑，甜中带酸。
营养价值:西红柿含有丰富的营养，包括维生素C，番茄加热后会生成大量的番茄红素。猪肝含有丰富的蛋白质和铁元素，是贫血孕妇的补铁的营养食品。除了含有大量的铁元素外还含有大量的维生素A等营养元素。
