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一些朋友为了减肥，总是选择减少睡眠时间，他们认为只要少睡觉就可以减肥，实际上这是一种非常错误的观念。睡眠不足不仅不会减肥，还会使体重增加，那么这是为什么呢? -
有人这样说道:“晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。”虽然这句话听起来有些戏谑,但是却不无道理。但很多人都会进入误区哟！ -
晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响。那么晚餐如何吃可以预防疾病呢？ -
晚上吃太晚容易增重，因为进食和入睡时间间隔短，入睡后能量消耗少，剩余的能量容易储存起来，堆积成脂肪，这样就慢慢胖起来了，吃得晚又懒得动，每次吃完都是沙发上一倒，来个“葛优躺”，自然最容易胖的就是肚子了；而腹部脂肪堆积则更容易增高血脂异常、糖尿病的发病风险。 -
近期播出的三生三世十里桃花可是大火啊，里面女主角白浅的扮演者杨幂也跟着又大火了一把，剧中杨幂扮演的白浅那盈盈一握的腰肢是不是羡煞了一大堆人呢？快来看看她是怎么瘦腰的吧。 -
熬夜对很多人来说，已经是家常便饭，夜猫子就是形容熬夜一族的标签，熬夜对身体有害大家都知道，但是有的时候不可避免的需要熬夜，能够做的只有最大限度的减少熬夜对身体的伤害。 -
饭后短短的半个小时，却“禁忌”多多。其实，如果饭后做了不正确的事，确实会影响身体健康。相反，利用好饭后半小时，做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。 -
吃西红柿减肥众所周知，可是它是如何减肥，怎么吃西红柿才最减肥，你知道吗?下面是时下最火热的晚间西红柿减肥法大全，小编在此介绍给大家，希望对你有所帮助。 -
现代人好像把午餐跟晚餐颠倒了，更多的时候晚餐是大鱼大肉，长久下去，人会越来越胖。而且，专家也建议我们，晚餐不宜吃得太晚。 -
糖尿病人能吃水果吗？有些糖友担心水果的含糖量太高而不愿吃任何的水果，其实这种做法并不完全正确，只要适当的选择水果和进食的时间就可以吃水果。今天，就来为大家介绍一下糖尿病人应该怎么吃水果，快来看看吧。 -
现在很多人都把饮食的重心放在了晚餐了，那么你知道吃晚餐时要注意哪些禁忌么？如何健康食用晚餐呢？下面就来看看吧！ -
有的人减肥不吃晚餐，有的人加班没有时间吃晚餐，总之有很多人忽略了晚餐。但你可能不知道，晚餐对我们来说是很重要的。晚餐吃好了，不仅能养胃，还能促进睡眠。以后晚餐不要吃错了。 -
儿童的晚餐是很重要的，要想确保儿童时期的孩子有一个比较健康的饮食，那么在饮食的安排上，大家就要知道该怎样安排才是最好的。 -
减肥始终是女性比较热衷的，但有的时候没有合理的减肥，不仅肥没减掉，还会把身体弄坏。减肥并不是一件简单的事情，它涉及到生活习惯的方方面面。 -
现在很多人因为白天工作忙碌，都把饮食的重心放在了晚餐了，那么你知道吃晚餐时要注意哪些禁忌么？晚餐应该怎么吃呢？ -
七分饱应当是这样一种感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，而仍习惯性想多吃。可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。 -
你知道熬夜上班族如何保养肌肤吗?下文介绍了一些饮食美容方法，你可以用它们给肌肤做好睡前保养。 -
脂肪肝吃什么好？脂肪肝不能吃什么？这一直都困扰很多人，甚至有些人晚餐吃得特别多，还经常大快朵颐无节制，认为吃饭就要吃饱，但小编告诉你，晚餐吃太多，当心脂肪肝来袭！ -
无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习，因此要吃夜宵。但是晚上吃多了难免失眠，怎么办呢？ -
我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”
