产后饮食禁忌 油炸食品要少吃
产后饮食禁忌之咖啡。不仅要少喝咖啡，还要尽可能的少饮用可乐等刺激性的饮料。由于这些食物会刺激女性分泌出更多的雌激素，之后就会让乳房的肿胀感不断的加重，所有应当要食用。
产后饮食禁忌至油炸食品。除了食油炸的食物要少吃以外，还有糖类的食物也要少吃。由于油炸类的食物含热量非常的高，会让体内的雌激素更加快速的生成，从而就会加重涨奶的情况，而且还会让产妇的身材走形。
对于那些剖腹产的产妇，不能食用葱蒜、南瓜、醇酒等发物，以及辛温、油腻、荤腥等对人体脾胃有一定负担的食物，防止发生脾胃功能受损。
产妇的日常的饮食中可以多吃蔬菜以及水果，少食低蛋白的食物，还有低脂肪的食物要少吃，也要禁食辛辣刺激的食物。另外，可以常食用海带，还可多吃豆类，还有小麦，还有玉米，还包括有牛奶制品，以及高纤维低热量的蔬果，此外，还有甲鱼，还有泥鳅，还有黄鱼，还有牡蛎，还有海参，还有鱿鱼等。
以上就是老宗医养生在线关于产后饮食禁忌的介绍了，希望能对产妇朋友有所帮助。
