寒流来袭，除了容易伤风感冒外，颈部、腰部、脊椎的筋骨旧疾也容易复发！中医师指出，要改善天冷引起的筋骨疼痛，除了内服中药之外，还可施以针灸、薰洗蒸气，以及理筋手法等外治法调理。此外，建议民众也可利用中药材热水泡脚，有效促进血液循环，提升抗寒力。
天气冷筋骨酸痛怎么办？针灸热水泡脚缓解
1名53岁的退休女性，因空闲时种菜需要弯腰拔草，偶尔会觉得腰酸，前阵子气温下降，早上起床突然觉得腰部紧绷酸痛，起床翻身时腰部还出现疼痛的现象，所幸就医后经中医薰蒸、拔罐，以及一周三次的针灸治疗，目前腰痛已缓解，可以恢复日常活动。
颈部、腹部、腰部及腿部 对温度变化较敏感
时节进入冬季，气候寒热多变，冬令保健除了要预防感冒、支气管炎、气喘及过敏性疾病外，人体的颈部、腹部、腰部和腿部等部位，对温度变化非常敏感，要防范筋骨旧疾复发，需特别注意保暖。
中医认为，风寒湿邪闭阻经络引起的四肢疼痛称为痺证。气血虚弱、肝肾亏损患者，风寒湿邪容易趁虚而入。气血虚弱常表现出患侧酸痛、活动乏力、关节不灵活等症状。此时可利用人参、黄耆、当归、熟地、桂枝等中药益气补血；也可以使用延胡索、川芎、乳香、没药、桃仁、红花等中药活血化瘀、改善局部血液循环、加速肢体恢复运动。
中药内服、针灸、薰洗蒸气、理筋手法 改善筋肉疼痛
任东辉中医师指出，要改善闭阻经络引起的四肢疼痛，除了内服中药之外，还可施以针灸、薰洗蒸气，以及理筋手法等外治法。针灸是根据患处循经取穴、局部取穴，再视实际情况加上艾粒（针上灸），有疏经活络、理气活血的功效。薰蒸有温散寒邪、疏通经络，以及增加关节弹性的作用。而施以理筋手法，则可以达到活血化瘀，改善患处气血滞涩所导致的筋肉疼痛，可舒筋活络、软化关节的作用，加速关节恢复原本功能。
天冷关节活动不利 热水泡脚改善
天冷除了让颈部、腰部、脊椎的病症容易旧疾复发外，很多人的关节在冬天也会开始怕冷、怕风，甚至刺痛、活动不利。由于下肢有丰富的血液循环，中医认为足部有六大经脉，掌管人体重要生理机能，因此平时可多热敷关节、洗澡时用热水冲关节，或用热水泡脚，加强关节的抗寒能力。以下提供促血循的浴足药方。
