前几日，有一条让人惋惜的微信消息在各大跑友圈流传：7月10日凌晨4点15分，一跑友在金华寺爬山途中，发生心脏猝死，经同行两名急救员不间断心脏复苏和人工呼吸，120急救车拉至中医院急救中心抢救无效去世。死者家中有两幼子，他的离去使家庭失去了顶梁柱。其实，类似的悲剧从未停止过！
运动猝死
运动猝死 引发一出又一出的悲剧
全民跑步记者向数名石家庄跑友证实了此事，并了解到这位跑友平时就是一名跑步爱好者，还曾是石家庄多个马拉松和越野比赛的志愿者。
是的，又一名跑友离开了我们。
在没接触跑步之前，我从来没想过跑步和猝死会有那么亲密的联系，好像猝死已经成为随时可能夺取跑友生命的魔鬼，防不胜防。不是小编危言耸听，请看下面的事件：
4月10日，杨凌农科城国际马拉松赛全程参赛者鲁某，在距20号医疗救护点（41公里）约100米处突然倒地，最终抢救无效死亡。4月26日，2016年伦敦马拉松，一位名叫大卫·西思的31岁英国男子在距离终点约5km处倒地，最终不治身亡。
6月份则更加恐怖，仅国内曝出的跑步猝死新闻就有多条：
6月17日中午，大连一个20岁的小伙踢球突然倒地，医生抢救了三个多小时还是没有抢救回他的生命；6月18日，北京金海湖第十七届国际铁人三项大赛现场，1978年出生的体验组女选手在参加10km跑的过程中发生猝死；6月19日，某跑步现场突发热射病，造成器官衰竭，20日不幸离世；6月19日，河南洛阳某公园据说是一跑神，今年42岁，厦马全程最好成绩23，突然猝死。
6月22日，据《东莞时报》报道，早上7时30分左右，虎门一名身穿运动短裤的男子被发现，躺在龙眼社区新村街心公园的乒乓球台上死亡。附近晨练的居民透露，这名男子近3年来几乎每天早上在这里晨练，身体看着很好，对他的死亡大家均表示意外。经虎门公安分局经现场勘查，初步判断是突发心肌梗塞死亡。
6月22日，下午3:50分左右，临沂十五中八年级九班学生李某参加八年级体育期末测试，在进行引体向上测试时，拉完三个单杠后下杠并表示想再试一次，但还没上杠李某就突然间倒地，社区医院医生立即进行救治，并于3:52拨打120急救电话，大约10分钟120急救车赶到，随车医生、护士一起参与救治，并将学生送往中医院进行抢救，但李某仍于22日晚5:50左右抢救无效死亡。
6月23日，网传前阿里巴巴数据总监欧吉良打羽毛球时猝死。
6月25日，据厦门网报道，一名男子在杏林堤顶路倒地不起。初步判断男子为猝死。该男子是贵州人，今年33岁。前一天晚上他喝了点酒，早起出来锻炼。
运动猝死
猝死让人防不胜防 跑步猝死发生率最高
猝死主要包括“心源性猝死”和“脑源性猝死”两大类，而前者占到了所有猝死因素的75%，因心脏骤停而导致患者短时间内死亡。
诱发猝死的原因比较多，包括长期熬夜、抽烟酗酒、剧烈运动、暴饮暴食、疲劳过度等，天气炎热也会使猝死的风险增加。高温天气下，人体皮肤的表皮毛细血管扩张，内脏的供血量减少，从而大大增加猝死的风险。同时，高温还会导致人体大量出汗，此时如果体液得不到及时补充，人体血液的黏稠度会增加，引起心血管疾病突发。
而我们所说的运动性猝死其实指的就是一种运动性病症，是指人在运动中或运动后立即出现了相关症状，最终发生非创伤性死亡，运动性猝死多因心肺功能问题造成。心源性猝死是运动性猝死的主要表现形式，如心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。
有统计显示，每年国内猝死病人大约50多万，近80%发生在家中，20%发生在路上或公共场所。其中青少年约占30%，男性多发，约为女性的4倍（注意这里不是仅统计运动性猝死）。
国内运动性猝死涉及运动项目很广，几乎各个领域都有沾边，曾经有一组调查数据，排名前三位的分别是跑步（33.98%）、足球（10.68%）、篮球（8.74%）。
猝死前往往会有预警征兆
虽说猝死具有突发性，很难预料，但多数心源性猝死事件中的当事人，往往在事发前相当长一段时间内是有预警症状存在的，遗憾的是这些信息被误解或忽略了。
这些征兆包括：胸部或其他相关部位(如喉咙、颈部、背部、左肩及左上肢、上腹部等)疼痛或不适感；胸闷、气紧、气短、头晕、乏力、心悸；发生晕厥、低血压，或者出现面色苍白、口唇和四肢手指(足趾)发绀，出大汗等。
在高温时节，如果出现上述症状，不要大意强撑，而应及时就诊。
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