男性更年期综合症是男性很常见的一种疾病，尤其多见于50-60岁之间的男性身上，对于男性的影响和伤害也很大，下面就一起来看看男性更年期综合症怎样预防。
男性更年期综合症怎样预防? 身心健康很重要
男性更年期综合症怎样预防?
一、养成良好的生活习惯：积极参加体育锻炼，增强体质;日常多喝水，多排尿，防止尿液浓度过高和有害物质堆积;不穿紧身衣裤，不泡温泉，不洗桑拿，好好保护睾丸;避免不洁性交，追求和谐的夫妻生活;保持充足的睡眠。
二、饮食调节：男性在日常生活中应注意饮食调节，不要嗜烟酗酒，饮食清淡，避免辛辣，并适度进食具有滋补肾精作用的食物。
三、放松心情：闲暇时，可多与亲朋好友喝茶聊天，或是到郊外踏青采风，舒缓身心，学会排解各种压力，保持乐观平和的情绪，都有利于让身体变得更强壮。
四、定期接受健康检查：40岁以上的男性定期接受健康检查，有利于及早发现问题，及早进行对症治疗。
