性腺
睾丸和卵巢分别是男性和女性的性腺，能生成精子或卵子，繁衍后代。
睾丸是男人的“命根子”，能产生精子和雄激素。出现睾丸增大和疼痛现象，可能与感染、性行为不当有关。
卵巢能维持激素平衡，使女人面部皮肤光洁、腰身苗条。正常女性的卵巢功能在45~50岁左右开始衰退，但有些女性会提前出现早衰。
养护建议
1、睾丸对温度要求很高，它最喜欢的温度是35℃。男性要少泡热水澡、蒸桑拿。
2、男性要穿着宽松透气的裤子，给睾丸创造轻松、凉爽的环境。
3、洗澡时可将水温调至35℃左右，用喷头自下而上冲洗睾丸，给它做个舒适按摩。
养护卵巢
1、为避免卵巢功能早衰和其他卵巢疾病，女性每年要体检1次，尤其是发现自己月经量减少或突然停经，应及时看医生。
2、保证良好的睡眠，科学减肥，均衡营养，多运动。
3、在电脑前每坐50分钟，要离开座位休息10分钟。
4、月经期间多吃含铁多的菠菜、动物内脏。
甲状腺
甲状腺被誉为“身体的发动机”，它能合成和分泌甲状腺素，控制人体新陈代谢的速度。
研究显示，女性患甲亢的几率是男性的6倍，且发病年龄早。几乎每6名女性就会有一个患甲减，且在35岁以后高发。
养护建议
1、尽量饮食清淡，以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。
2、远离生活中的辐射环境，少接触辐射大的物品，用电脑的时间不要太久。
3、避免过度劳累，保持精神愉悦。临床发现，很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。
4、颈部出现肿块、增大迅速、表面不光滑时，应及时去医院彻底检查。
5 有些人认为“碘盐、含碘食物会影响甲状腺健康”。专家表示，其实碘是甲状腺合成激素的原料，加碘盐不会增加国人的甲状腺疾病风险，反而能提高智商、身高等。
胰腺
胰腺分泌的胰液中有多种消化酶，同时它还能分泌调节血糖的胰岛素。
养护建议
1、建议40岁以上人群以及有糖尿病、胰腺炎病史者，至少每年到医院进行检查。
2、若出现腹部不适或中上腹部疼痛、黄疸（皮肤、巩膜等组织的黄染等表现）、背痛、脾肿大等症状时应该马上就医。
3、避免暴饮暴食，不吃或少吃油腻食物，减少饮酒。
4、预防“三高”（高脂血症、高钙血症和高血糖）也可能降低患胰腺病的风险。
