预防脂肪肝的方法
脂肪肝的原因
1.酒精
酒精是引发脂肪的最主要因素之一，因为在日常生活中，各种应酬、酒席上基本上都会喝酒，而长期饮酒极易导致酒精中毒，从而致使肝内脂肪大量堆积。
2.营养过剩
长期的营养过剩也会导致脂肪肝的发生，比如说经常吃大鱼大肉、油炸食品以及甜食，这些食物中的营养会使肝脏脂肪合成过多。当食物中脂肪含量过高，超过了肝脏处理的限度时，会使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，打破了肝脏的输入输出平衡，脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。
3.糖尿病
脂肪肝也是绝大多数糖尿病患者的并发症之一，这是为什么呢？原来是糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好地利用，脂蛋白合成也出现障碍，大多数葡萄糖和脂肪酸在肝脏内转变成脂肪，最终使脂肪在肝内存积下来，引发脂肪肝。
4.营养不良
看到这里有人可能有人会奇怪了，前面我们说了营养过剩会引发脂肪肝，那营养不良为什么也会引发脂肪肝呢？其实道理很简单，营养过剩属于原材料太多，而营养不良属于加工过程中的辅助材料不够，同样无法生产出合格的产品。
现在我们知道脂肪肝的引发原因，那么我们在日常生活中该怎么去预防脂肪肝呢？
