腰椎间盘突出已是现代人的一大通病。很多人一坐就是一整天，腰部刺痛，疼痛难忍，不仅影响我们的工作，严重的还影响我们的日常生活。那么腰椎间盘突出的症状有哪些？腰椎间盘突出如何治疗呢？
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的症状
1、腰痛：95％以上的腰椎间盘突（脱）出症患者有此症状，包括椎体型者在内。
表现：临床上以持续性腰背部钝痛为多见，平卧位减轻，站立则加剧，在一般情况下可以忍受，并容许腰部适度活动及慢步行走，主要是机械压迫所致。持续时间少则2周，长者可达数月，甚至数年之久。
2、下肢放射痛：80％以上病例出现此症，其中后型者可达95％以上。
表现：轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺痛或麻木感，直达足底部；一般可以忍受。重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感
3、肢体麻木：多与前者伴发，单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5％左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。
4、肢体冷感：有少数病例（约5％～10％）自觉肢体发冷、发凉，主要是由于椎管内的交感神经纤维受刺激之故。
此外，如果出现肌肉麻痹、间歇性跛行、下腹部痛或大腿前侧痛等症状，也需要警惕腰椎间盘突出了，需要及时治疗。那么腰椎间盘突出如何治疗呢？
腰椎间盘突出的疗法
倒步走
倒走的治疗原理，就在于它是重心向后移动，逐渐改变腰椎的重心位置，矫正腰椎，使腰椎受力发生变化，减轻对原有受损椎间盘的压力，改善腰痛。每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步走最简单易行。
腰椎间盘突出
游泳
游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的腰椎间盘突出症的锻炼方法。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。
飞燕式锻炼
患者俯卧于硬板床上，双臂靠在身体两侧伸直，头和肩以及双臂向后上方抬起，与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，抬起后再放松落下，一次锻炼反复做10次。轻度腰椎病患者一般3～6个月即可得到明显改善。
引体向上
身体素质好的人可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿，手累了休息一会儿再做，一天反复多次。
此外，手术、引疗法，封闭疗法，小针刀疗法等很多方法对治疗腰椎间盘突出都是有效果的。腰椎间盘突出的疗法有很多，患了腰椎间盘突出之后，需要在医生的指导下选择适合你的方法进行治疗。
