足少阳胆经起于眼外角,向上达额角部,下行至耳后风池穴,由颈、肩进入锁骨上窝;直行脉走到腋下,沿胸腹侧面,在髋关节与眼外角支脉会合,然后沿下肢外侧中线下行;经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。
偏头痛
胆经失调易诱发哪些疾病?
胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病,以及经脉循行部位的各种不适和疼痛,如胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛,神经精神失调性疾病,如失眠等也与胆经失调有关。刺激胆经及其穴位可以清利头目、聪耳明目、缓解胁肋部胀满、调理睡眠、治疗腰腿痛。
胆经上分布有44个穴位,其中头面部穴位有20个,是头面部穴位分布最多的经脉。经络像道路,总有那么几个路上容易发生堵塞,而每条经络上也有两三个易堵点,胆经就是那其中一个易堵塞的点。经络易堵塞,则容易引起某些疾病,因此,自我进行穴位按摩可疏通经络,还能达到预防疾病的效果。
穴位按摩法
1、立正姿态,双手自然并拢置于大腿外侧,中指尖处必有一个堵点。正坐位,用同侧的拳头轻敲此处会产生强烈痛感,胆经容易郁气,受寒,所以疏理此处能理气、排寒。一般情况下3—5天痛感可消失。
2、疏理完“风市穴”,再用同侧的小指掌指关节,轻敲“悬钟穴”附近3分钟,有高血压、坐骨神经痛、寒气凝结之人,此穴反应会强烈。
3、耳鸣、偏头痛等胆经不通严重者,可食指立起来,轻轻点揉“临泣穴”即会痛不可摸,需按揉3、5次。
注意:出现打膈、放屁等排气现象,有人第二天大便会呈黑色,都为正常情况,过几日就没事了。
偏头痛
4、辅助调理疾患口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊疾患、偏头痛。疏通经络的最佳探查、疏理时间为晚9点~11点。穴位按摩法:先双手同时疏理风市穴5分钟,再疏理悬钟穴5分钟/侧、点揉临泣穴5分钟。
按摩胆经注意事项
由于人吃下饭时,大量血液去消化食物,所以刚吃过饭半小时内不要敲。另外,生气的时候,也不要敲胆经。一般敲到敲过的位置热热的时候就可以了,是很舒服的感觉,估计10分钟内可以做完;敲到位的话,一天一次就行,敲多也可以。
此外,老人敲胆经的次数不能太多,因为会导致血压上升太快,对健康造成影响,所以,在进行胆经按摩时,最好咨询专家建议。