肾虚，恐怕是男人最不愿意听见，也最不愿意发生在自己身上的一件事情了。如果四肢冰冷还怕冷，就要小心肾虚了。肾虚了就该及时调理，那么肾虚如何调理呢？
男人肾虚
四肢冰冷小心是肾虚
如果你突然变得怕冷了，风一吹就受不了的话，就需要考虑是不是肾虚了，因为肾虚就常有四肢寒冷，甚至肘关节或者膝关节都会怕冷。而且通常还会出现腰疼的情况，乏力没有精神、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
那么肾虚如何调理呢？
3、男人肾虚不要有心理压力，出现肾虚的表现也千万别着急，平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，及时咨询医生，进行中药调理等治疗措施，慢慢就会有所改善。
下面为大家介绍两个调理肾虚的食疗方。
1、枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
2、苁蓉羊腰粥
男人肾虚不要担心，只要你及时调理，一样是可以补回来的。平日要时刻关注自己的身体变化，保护好自己的肾。
