肥胖
肥胖是指由于机体生理、生化功能的异常改变,造成所摄入的能量超过消耗的能量,体内脂肪过剩或异常分布,导致体重增加、超重的一种代谢性疾病。
肥胖的危害可不少
1.导致血脂异常。肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降低。
2.增加脑血管病变。肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。
3.增加患高血压的概率。肥胖与高血压密切相关。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。
第一、肥胖的实证
胃热滞脾
这一类以胃热表现为主,主要表现除肥胖外,多食消谷善饥。因胃火较旺,胃口特别好,食后脘腹胀满,脸色潮红,口干口苦,心烦头昏,胃脘灼痛嘈杂,吃了东西会缓解,舌质较红,舌苔黄腻,脉弦滑。
中医治疗:清胃泻火,佐以消导,即消食导滞
食疗法:郁李仁粥
· 材料:郁李仁10克,大米100克
· 做法:将郁李仁挑选干净,捣碎放入锅中浸泡加水煎,煎出的水煮大米,煮成稀粥。
痰浊内盛型
这一型以体内有痰浊为主,主要表现为肥胖伴有体内有痰有湿,身体感到非常的重,肢体无力困倦,胸膈痞满,常有痰,且感到头晕目眩、恶心想呕吐,不想吃东西,口干不想饮水,喜欢吃肥肉甘甜的东西,喜欢喝酒,没有精神总想睡觉,舌苔白腻白滑,脉滑。
中医治疗:燥湿化痰,理气消积。
食疗法:萝卜窝蛋粥。
· 做法:将萝卜去皮切丝,萝卜的叶子清洗备用,萝卜丝放入白粥中煮沸,加盐等调料关小火,打入鸡蛋,煮熟后放入碎萝卜叶即可。