土豆煮牛肉的家常做法

导 语牛肉味甘性平,能补脾胃,益气血,强筋骨,止消渴,民间有“牛肉补气,与黄芪同功”之说。

土豆是餐桌上常见的一道食材,基本上每天都能看到它。土豆可以和大部分食材一起搭配,比如说牛肉。土豆煮牛肉的家常做法怎么做的呢?我们一起来看看。
牛肉含蛋白质、脂肪、维生素 B1、维生素 B2 、钙、磷、铁等成分。牛肉味甘性平,能补脾胃,益气血,强筋骨,止消渴,民间有“牛肉补气,与黄芪同功”之说。
土豆煮牛肉的家常做法

土豆煮牛肉怎么做

第一步:准备食材。牛肉500克、土豆(中等大小)两个、胡萝卜1个、姜适量、葱适量。
第二步:将牛肉切块、土豆切块、胡萝卜切块、姜切片、葱切段备用。
第三步:锅中加适量清水,然后冷水下锅,放入牛肉,再加少量料酒。水开之后,撇去浮沫,将牛肉捞出备用。
第四步:锅中加适量食用油,油热后,放入姜片、葱段、两个干辣椒、两个八角、煸炒出香味。
第五步:将牛肉放入锅中煸炒匀均。放入两大勺番茄酱和一大勺冰糖。
第六步:煸炒至冰糖融化,番茄酱匀均的裹在牛肉表面,然后再倒入少许生抽煸炒匀均。
第七步:将土豆和胡萝卜放入锅中煸炒匀均。加入适量的热水,没过牛肉即可。然后放两勺盐提味。
第八步:将整锅菜倒入高压锅中,选择炖肉键。待压力锅的完成提示音响起,即可装盘上桌。
小提示
1、焯牛肉和一定要冷水下锅,这样肉不会因为突然遇热而变得紧实。也可以提前将牛肉浸泡在清水中,使其充分的将血水泡出。
2、普通锅做法:牛肉炒后好,多加一些热水,先在火上炖40分钟,再放入土豆和胡萝卜炖15分钟即可。
土豆煮牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。而且搭配多种蔬菜,使得营养更均衡。
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