两鬓白发
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
肝不好有哪些表现？
恶心、腹痛
肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，这也是最常见的肝病症状。因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
乏力、嗜睡
肝细胞损害，致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，就会导致身体乏力、易倦、嗜睡等。肝脏出现急性炎症的时候，身体容易疲倦，睡觉充足也没办法恢复。
蜘蛛痣、面色晦暗
表现为月经失调、性欲减退、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。很多慢性肝病会出现这些情况，尤其肝硬化病人比较多见。
肝区疼痛
肝炎病人常伴有肝区痛，在右上腹或右背部，疼痛程度不一。有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻。出现这种症状的主要其原因是由于肝炎病毒引起肝脏肿大，使肝被膜张力增大。
水肿
下肢明显水肿，甚至全身水肿，按之凹陷，排除肾脏损害。肝硬化、肝癌伴腹水的患者，常有下肢水肿，轻者发生在踝部，严重者可蔓延至整个下肢。
鲤鱼赤豆汤
食材：鲤鱼500克，赤小豆150克，陈皮10克。
做法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净，与赤小豆、陈皮共煮粥，加冰糖适量即可。
功效：可滋养肝肾，利水消肿，解毒退黄，适宜于肝硬化腹水属肝郁脾虚者。
长白发是很明显的，如果两鬓长白发，要小心你的肝不好，记得养养你的肝。
