刮痧减肥的方法是什么?

导 语不同的部位,刮痧减肥的方法也是不同的。

大多数女人总认为自己不是腰粗了,就是腿粗了,或者觉得自己有个壮实的背部,于是就采用各种方式减肥。对于那些不爱运动,又不吃减肥药的朋友而言,刮痧显然是个比较好的选择。
刮痧如何减肥?
不同的部位,刮痧的方法也是不同的。

刮痧减肥的步骤:
小腿后侧:膀胱经排水肿
早上刮痧时,从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝,重复约3~5分钟,可隔2小时再刮。
晚上刮痧时,从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处,重复3~5分钟,可隔2小时再刮一次。 
大腿侧边:胆经助消脂
1、站立时双手自然下垂,中指往下沿线到膝盖,就是胆经的位置。
2、抹乳液后,若是白天,用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘,重复约3~5分钟,可隔2小时再作;若晚上则以相反方向操作。
Tips:如果使用刮痧梳,滑行时可以稍微震动画圆,有助达到更深层的刺激效果,滑动的速度可越慢越好。 
大腿环形刮:肝胆肾经刺激
1、双手各持1支刮痧梳,从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。
2、膝盖往上刮到大腿根部,重复3~5分钟,也可左右分别刮,2小时后可再刮1至2次。 
掰掰袖:上下循行刮
刮的位置是太阳晒不到的地方,也就是掰掰袖最容易下垂的位置,从手肘往腋窝的方向刮,再从腋窝往手肘的方向刮都可以,不像下半身大腿小腿,没有限制。因为此位置肌肤柔嫩,因此只要轻轻推移,很容易达到效果。
但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤,要注意力道轻柔并且擦乳液或类润滑。同样重复3~5分钟,休息2小时可再作。 
内外刮:瘦后腰肉
1、双手叉腰,与肚脐同样高度,大约在叉腰时大拇指的位置。
2、刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧,左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟,可隔2小时再作。 
注意:如果刮出痧,必须等痧退了才能刮。
以上就是刮痧减肥的各个部位的方法,不过采用此方法减肥不可心急,过程较为缓慢。
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