春节胃胀怎么办？推荐5种调理方

    春节由于人们不规律的饮食，大吃大喝，非常容易出现胃胀的情况，你知道春节胃胀该怎么办吗?哪些方法能够帮助人们消除胃胀呢?今天就为大家推荐几个调理胃胀的方法。
    胃胀怎么办？推荐5种调理方

    1、常喝粥汤

    如果胃胀，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

    2、喝点稀醋

    若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

    3、温熏足三里

    大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。

    4、多做运动

    若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

    下面为大家推荐一个胃胀食疗方：

    炒谷芽15克，金桔2~3枚（或桔饼）。将金桔洗净、压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟，将药汁滗出，再加水煎一次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

    春节出现胃胀，大部分原因是因为吃太多，吃太油，而运动少。因此在春节期间，应该多吃清淡的食物，不要吃太多，多运动，可以促进消化。