要过年了，你的工作完成了吗？总结写好了吗？报表准备好了吗？一到年底，对于上班族来说是喜忧参半，高兴的时候要放假了，要发年终奖了。忧的是各种压力也来了，常常需要熬夜加班，失眠也经常发生。究竟如何改善上班族年底失眠的症状呢？
上班族失眠
上班族年底失眠怎么办？4招教你远离失眠
1、不要把自己逼得太紧
年底拼业绩，需要各种总结，工作总是做不完.......这样的你，怎么可能睡个好觉？到年底了，事情变多，压力也会增大。预防失眠，应该给自己一点微笑，找一些自己喜欢的事情做，这样可以放松紧张的情绪，才能睡个好觉。
2、不要太在乎荣誉
在工作中，都想做优秀员工。在家庭中，都想做父母的好子女，伴侣眼中的好爱人，孩子心中的好父母。为了扮演好这些角色，给了自己太多压力，失眠是常有的事。预防失眠，不要他太在乎这些虚名，做好自己，为自己而活，合理释放压力，才能更好的入睡。
3、创造一个好心境
睡觉，心态是很重要的。带着紧张、压抑、愤怒等负面情绪是很难睡好觉的。到了年底，不止要以好的心态去面对工作，也要用好的心态来面对睡眠。
4、学会享受生活
我们的人生不是只有工作，还有生活。抽出时间走出办公室去享受生活，心情好了，负面情绪就会消散。同时多运动，可以强身健体，还能促进新陈代谢，可以更好的入睡。
年底是上班族最忙碌的一段时间，也是压力最大的时间，更是常发生失眠的时间。上班族年底预防失眠，可以试试上面这4个方法，可以轻松防治失眠。
