我们每天需要吃大量的食物来补充营养,一不小心,就会出现消化不良的症状。出现消化不良症状不用担心,生活中不少常见的食物对缓解消化不良都是有帮助的,多吃这些食物就可以。
消化不良
5种食物缓解消化不良
食物一、大白菜
食物二、苹果
苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
食物三、山楂
山楂具有消肉食积滞作用。山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。
食物四、酸奶
酸奶能补充乳酸酶。这是因为酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
食物五、西红柿
西红柿含有一种特殊成分,即番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。
消化不良按按三个穴位
1、劳宫穴
劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间的掌心处,手握成拳头,中指指尖位置即是。这个穴位在五行中属火,常按摩此穴能促进血液循环,改善精神紧张,促进食欲。
2、内关穴
内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸处,也就是大陵穴向上量三个横指的位置,在手腕两根筋的中间。该穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一,常按摩内关穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有不错的疗效。
3、大陵穴
大陵穴位于人体手掌根,腕横纹的中点上。这个穴位在五行中属土,对应脾胃,按揉此穴可以降胃火、祛心火,提升胃动力。脾胃不和、消化不良等都可以通过按摩这个穴位来调理。
不管是食疗还是按摩的方法都是可以治疗消化不良的,在出现消化不良症状之后,及早治疗,避免诱发更严重的疾病。上面介绍的食疗和按摩的方法都是可以采用的。