锻炼是一种良好的生活习惯，但是如果饿着肚子运动，那起到的作用可能会适得其反额。空腹运动，不仅对健康没有好处，还有可能会诱发心律失常。
心律失常
空腹运动会诱发心律失常
晨练对身体的好处很多，可以强身健体，增强身体免疫力。但是如果不吃早饭就开始运动，没有食物提供能量，那就只能分解脂肪来提供能量。导致血液中的脂肪酸浓度会增高，危害心肌健康，诱发心律失常病发。
预防心律失常如何运动
1、结合自身
早上起床之后，身体刚刚从沉睡中苏醒，身体还处于兴奋状态。如果要运动，需要考虑自己的基础疾病。如果有三高疾病或是上了年纪的人，早上起床的时候需要在床上眯一会之后再起床，将身体舒展开之后再运动。
2、运动前进食
3、运动方式要选对
运动一定要选对方式，要根据你自己的身体状况选择适合自己的方法，晨练不宜太剧烈。一般以运动完没有头晕、胸闷、气短等为宜。可以选择散步、打太极、骑自行车等比较舒缓的运动。
诱发心律失常的原因有很多，对患者有很大的危害。晨练对预防心律失常是有一定的效果的，在运动的时候，上面三点一定要注意。 空腹运动时不能预防心律失常的，运动之前要进食。运动好了，才能真的预防心律失常。
