养胃食谱
砂仁黄芪猪肚汤
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪洗净后，装入猪肚内缝口，将猪肚放入砂锅中，加水煮熟，调味食用。
食物功效：砂仁具有行气和胃，增进食欲、消食化滞、醒脾的功效，还可促进消化液分泌，促进肠胃蠕动。猪肚具有健脾胃、补虚损的功效。猪肚和砂仁配合煮汤，可治疗脾胃虚弱，食欲不振，腹胀等胃部不适症状。黄芪补虚，预防感冒，提高免疫力，治疗冠心病。
猴头菇鸡汤
材料：猴头菇三颗，乌鸡半只，枸杞，姜片，盐，料酒适量。
做法：猴头菇提前用温水泡六个小时后，清水洗净。鸡洗净，锅中加水放入姜片和料酒，将乌鸡放锅中焯水。将鸡捞出，切块，将上述食材一同放入砂锅中加水煮汤，大火煮开后，小火炖四个小时加盐调味即可。
养胃食谱很多，其实身边很多食物都有养胃的功效，只是看我们是否有留意到。养胃不像大家想的那么难，从日常的小事入手也可以养胃，如不喝冷饮、不吃辛辣刺激食物、不吃烧烤、少喝酒等等，你看是不是很简单。
