天天排便肠道内仍然会有残留，而对于长期不排便的人来说，宿便则更严重，因为人体肠道有8-10米，且皱褶较多，平均3.5厘米就会有拐弯，所以，每天排便也不能及时清理残渣，如果宿便不及时清除，就会形成恶臭、有毒物质，慢慢侵蚀人体，于是，人们开始尝试中药排宿便，帮助整理肠道。
肠道
大肠有垃圾，全身都受累
如果你感觉宿便只会引起腹部肥大、脸色暗沉这些小毛病，那你就低估了它，宿便带来的危害远不及此，它会在肠道内发酵，腐败，形成恶臭，造成内环境恶化，引起内分泌失调、代谢紊乱，甚至引起各种病症。
毫不夸张的说，肠道垃圾是万病之源，据研究显示，人体免疫系统超过百分之五十是结肠，结肠一旦不能正常运转，就会出现毒素，毒素堆积会对肾脏和肝脏造成不利影响，进而影响其他器官。
虽然宿便很可怕，但清除宿便却很简单，中药排宿便不需要你吃药，不需要打针，只是简单的享受几款美食即可。
肠道
中药排宿便就吃这些
食材：蜂蜜30克、香油5克、白开水100毫升，将蜂蜜和香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。每日晨起时食用。
功效：能益气润肠，适用于气阴两虚引起的便秘症状。
2.桑葚糖
食材：白砂糖500克、干桑葚末200克，将白砂糖放入锅内，添加适量清水，用小火煎，直到粘稠，然后加入桑葚末，调和均匀，然后继续煎熬，直到用铲子能挑起丝，不粘手即可停火，然后把糖倒入涂有食用油的盘中，稍微冷却一下，将糖切成小块即可食用。每次适量，每日2次。
3.苏麻粥
食材：苏子15克、麻仁15克、糯米适量，将三种食材混合煲粥，早晚各食用一碗。
功效：理气通便，适用于气滞导致的便秘。
以上三款中药排宿便的方法非常有效，如果你存在便秘或色斑，不妨试试。
