睡眠
中医治失眠效果显着
中医是我国医学瑰宝，在任何疾病的治疗上都具有可参照治疗方法，对于失眠也不例外。
中医认为，失眠病位在于心，心出现了问题就会引起失眠，所以治疗失眠重点在于自我调理。而外在可以通过按摩进行改善，例如神门、百会、安眠等治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管是什么原因引起的失眠都能通过这几个穴位得到缓解。
睡眠
治疗失眠的穴位——神门
位置：在手腕部，手腕掌侧横纹肌尺侧一段，尺侧的肌腱桡侧凹陷处，取穴时可以将手掌朝上，手掌小鱼角上有一个突起，从圆骨的后缘向上用手按压，就能按压到一条大筋，这条大筋外侧边缘与掌后横纹的焦点就是神门。
功效：心主神明，心藏神，看名字就知道，神门穴擅长治疗“神”之疾病，而神门是手少阴心经原穴，所以，按压神门穴能有效治疗神志类疾病。
按摩：按摩神门穴可采用揉、掐、刺激等方式，以轻微感觉酸胀为宜，用拇指按压此穴，每次两分钟左右，每日两次，能帮助宁心安神；或者采用左右手交替，用大拇指点按神门穴各五十次，以不再酸痛为宜，该手法最好在夜间或者失眠时进行，能显着改善失眠状况。
失眠是困扰人体日常生活的一大难题，几乎所有人都有过失眠的体验，可能因为一时情绪紧张，或是睡眠环境嘈杂等，这些都不需要进行特别调理，但如果长期不能正常睡眠，或是常常多梦、头昏等病症就要进行相应治疗。
