肠胃紊乱的症状之一就是疼痛，但很多人无法准确区分肠胃疼痛或是腹部疼痛，导致治疗不及时，耽误最佳治疗时期，为了更好的判断，除疼痛外，大家还可以注意以下几种表现。
肠胃
肠胃紊乱的症状
1.失眠，患者入睡困难，多梦、早起，有时会感觉睡觉比白天干活还辛苦，睡眠也总是朦朦胧胧，半睡半醒。
2.情绪，容易焦躁，情绪不好，爱发脾气，敏感多疑，紧张、恐惧、时常委屈，对什么都没有兴趣，浑身无力，精神状态差。
3.心口抑郁，总感觉有东西压着，心悸、发慌，喜欢长长的叹气，总感觉有不好的事情发生，当出现这些肠胃紊乱的症状时，一定要采取适当措施，例如食疗。
四神腰花
做法：将猪腰子去掉筋膜，然后切块成花，将剩余四位药材加入其中，倒入清水煮半小时，然后放入食盐，煮十分钟即可，逐日一次，食用腰花不喝汤。
白馍
豆蔻白馍
食材“白豆蔻15克、精面粉1000克、酵母50克。
做法：将白豆蔻研磨成粉，面粉中加入清水开始发面，糅合均匀，等面发好倒入酵母，然后放入白豆蔻，用力糅合均匀，将其放入蒸锅内蒸熟，当做早饭或主食。
芡实薯片粥
食材：芡实30克、薯片30克、江米50克、白砂糖适量。
做法：将芡实、薯片、江米一起淘洗感觉，熬煮成粥，其中加入适量白砂糖调味，可当做早饭食用。
作用：补肾止泻、健脾益气。
掌握肠胃紊乱的症状是为了更好的预防疾病，通过以上食疗方帮助改善病症，若食用后依旧不能改善，就要立即就医。
