搓脚心的手法有哪些？
1、干搓。左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；之后再换右脚，沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。
搓脚心
2、湿搓。把脚放在温水中，泡到脚发红，再按照第一种办法揉搓。泡脚时，可放入少许盐，具有杀毒除菌的功效。
3、酒搓。白酒搓脚有助于活血化瘀，促进血液循环。您可将半两左右白酒倒入酒杯，用手蘸少许白酒按照第一种办法操作，酒搓干后再蘸一些，左右脚心各搓100次即可。
搓脚心养生注意事项
1.搓完脚后不要马上下地，最好可以在原地休息10分钟。
2.饭后一个小时内不得马上按摩；一个部位不能连续揉搓超过5分钟。
3.用手指按摩时，要注意修剪指甲，用其他工具刺激时，应表面光滑，避免损伤皮肤；按摩时，出现轻微疼痛属正常现象。
4.按摩后由于毛细血管处于扩张状态，不能马上用冷水刺激脚心处；按摩后半个小时内，最好喝点温开水。
搓脚心的方法很简单，每天都可以进行，对防治很多疾病都是有效果的。
