中医认为脚是我们人体的第二心脏,可见脚部对于人体的健康是多么重要。如果平时有搓脚心的习惯更是让健康锦上添花。
搓脚心
搓脚心有哪些养生好处?
1、活血通络,强体健身
人的左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等;右脚掌心穴位病理反映有胆囊、腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。
2、滋阴补肾
在脚心第2、3脚趾缝,与足跟连线的1/3处有一个穴位叫做“涌泉穴”,俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”。经常按摩涌泉穴能够活跃肾内经气,强身健体,缓解头晕、头痛等,并且对于老年性哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果明显。
3、缓解疲劳
搓脚心能够刺激人体的中枢神经,有助于缓解疲劳;对于疲劳过度,或者经常感到难以入睡的朋友,可以经常搓搓脚心,有助于睡眠。
4、辅助控制高血压
人的脚掌密布许多血管,有人把它称之为人的“第二心脏”。经常按摩脚心,可以调节植物神经和内分泌功能,促进血液循环,有利于血压控制。患有高血压的朋友,适当按摩脚心。
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