瞌睡太多也是病 按摩一穴位解“嗜睡”

导 语有人觉得嗜睡并不是什么起眼的病,说困了多睡会不就得了。殊不知,嗜睡便是病魔的使者,嗜睡不止的人很有可能患上糖尿病,甚至危及生命。不过,值得庆幸的是,我们的身体上便有一道对付“睡魔”的法宝,那就是“丰隆穴”。

嗜睡都被认为是不健康的,如果症状时有时无,时轻时重,那么就是亚健康状态了。因为人除了睡觉之外都应当保持头脑清醒。所以说,嗜睡也是不健康的表现,应予以重视。那么嗜睡有什么危害?中医有什么妙招缓解嗜睡症?

瞌睡太多也是病 按摩一穴位解“嗜睡”

嗜睡症

什么是嗜睡?

嗜睡又称过度睡眠,指白天睡眠时间过久或夜晚睡眠时间延长,表现为在安静或单调环境下,经常困乏嗜睡,并可不分场合甚至在需要十分清醒的情况下,也出现不同程度、不可抗拒的入睡。
过多的睡眠引起患者的痛苦或社交、职业等重要功能的损害,常表现为记忆减退,思维能力下降,学习新鲜事物出现困难等,甚至意外事故发生率增多。这些问题常使患者情绪低落,甚至被别人误认为懒惰、不求上进,造成严重的心理压力。

嗜睡的危害大吗?

嗜睡往往是潜在疾病的一种表现,单就嗜睡本身可造成以下表现:
(1)生活质量下降,甚至危及生命,例如工作表现欠佳、上班迟到、驾驶车辆时发生事故等。
(2)认知受损,如记忆力下降,反应迟钝等。
(3)某些嗜睡患者可能会变得肥胖。

瞌睡太多也是病 按摩一穴位解“嗜睡”

按摩丰隆穴解嗜睡

如何解嗜睡?中医说按摩丰隆穴

中医学认为,嗜睡症多是由中气不运所引起的,中气即是脾胃之气,祖国医学有脾困人则困之说。还有因为“阳”主动,“阴”主静。所以阳气不足、阴气有余时也会出现嗜睡症与发作性睡病。《灵枢·寒热病》篇说:“阳气盛则,嗔目,阴气盛则瞑目”,说明了嗜睡症的病理主要在于阴盛阳衰。
那么出现了嗜睡应该怎么办?中医说,我们的身体上便有一道对付“睡魔”的法宝,那就是“丰隆穴”,这个穴位在小腿外侧面,外踝尖上8寸,胫腓骨之间。
不过,有人反映说这个穴位不好找,其实你只要找到大致位置,当摸到某个部位特别敏感,疼痛得厉害,那就是丰隆穴了。这个穴位采用针灸的效果最好,要由专门的针灸医师操作。如果针灸不便,按摩这个穴位也能起到燥湿健脾、豁痰开窍的效用,每天只须花上你1-5分钟的时间,甚至在你看电视或是等车甚至跟朋友聊天的过程中,就随手完成了。
因为丰隆穴是足阳明络穴,胃经和脾经的水湿浊气汇合于此,化雨而降。按摩这个穴位便能疏通胃经和脾经两经的气血,即“一络通二经”,因此它起到调理脾胃,促进水谷精微的运化和利气宽胸的作用。《玉龙歌》里就说:“痰多宜向丰隆寻”。在古代,“丰隆”是“云”、“雷”之意,人头痛脑昏,就像头顶襄着一团阴云,而刺激丰隆穴,就能使水湿浊气,化为倾盆大雨,哗哗而落,于是能够拨云见日,豁然开朗,疲惫困乏通通消去了。
结语:睡眠是人生的一件大事,人必须要睡好觉,既要保证不失眠,也要能够及时醒。作为正常成人(18~64 岁)来说,一天睡眠时间为7~9小时,65 岁以上老年人为7~8小时,而青少年的睡眠时间要保证在11个小时左右。
分享到:

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

生活养生

疾病调养

人群养生

两性养生

运动养生

养生膳食

旅游养生

在线养生专家

健康自测

许芙蓉
擅长:宫颈病变,内分泌及其它妇科常见病、多发病,以及高危妊娠的诊治。
评分:
免费提问
冀连梅
擅长:2001年考取中国执业西药师资格,2007年考取美国外国药师同等资格,2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书,2015年开设药师咨询门诊,工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识,
评分:
免费提问

本类热点

如果我们生病了,想必绝大多数人都会选择西医,毕竟西药见效快。其实,中医才是治标又治本的方法。中医治疗疾病的方法有很多种,按摩穴位就是一种最方便也是最简单的方法,今天小编就和大家聊一聊按摩小拇指的好处。
瞌睡太多也是病 按摩一穴位解“嗜睡”
按摩足三里穴功效大 这个时间按效果最好
搓脚心能治百病!拨开搓脚心的养生奥秘
胸推是什么意思 胸推按摩
脾虚夺走你的健康!调理脾虚如何按摩?
推拿按摩对身体好 但7类人不宜接受推拿按摩
宝宝发烧总不退急坏妈妈!专家:小儿推拿法效果奇特
热门医院
善春堂中医研究院
科室:心内科 康复科 耳鼻喉科 脾胃病科 神经内科 精神失眠科 中医科 消化科 内儿科 内科
电话:13206213469
重庆铭医堂医院 (医保)
科室:肿瘤科 治未病中心 皮肤科 风湿病科 妇科 肾病科 康复科 肝病科 呼吸科 肛肠科 骨科 男科 儿科 耳鼻喉科 内分泌科 疼痛科 中医科 消化科 内儿科 泌尿外科 心内科 神经内科
电话:023-63113512
重庆潼南县中医院
科室:肛肠科 内分泌科 骨科 针灸科 妇科
电话:023-44551551
重庆市北碚区中医院
科室:针灸科 肿瘤科 脾胃病科 治未病中心 耳鼻喉科 妇科 骨科
电话:023-68281618