调理肝郁气滞可与人多接触
更新：2016-12-2 10:57
来源：互联网
编辑：姜尚
导 语脾气急躁，遇事爱发火，这可能是中医上讲的肝郁气滞、肝郁化火。中医指出，可以通过喝点小药茶调理一下，肝郁气滞的人不妨喝玫瑰花茶。
肝郁气滞如何调理？要想消除肝郁气滞，首先情绪上要适应各种变化，使自己的心态处在一种稳定的状态，做到“恬淡虚无”。要调节的是自己的情绪，尽量保持心情愉悦，在
饮食上可以多摄入些疏肝理气的食品，如
菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用来煲汤、泡茶。
肝郁气滞
再考虑用药，一般首选中药或中成药，在此给出一个中药药方：柴胡12g，
木香10g，
郁金10g，厚朴10g，当归10g，茯苓10g，水煎服，每日一剂。而中成药一般有
龙胆泻肝丸，柴胡疏肝丸等。
其次是多和人接触。通过与人接触，可发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复
心理平衡。
再次就是多出去活动。各种不同的活动方式，如打球、爬山、跑步、散步、
太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，使心情愉快。
肝郁气滞可服用中成药逍遥散或者柴胡舒肝散，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的
消化功能，同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。生活中要注意与别人互动交流，不要一个人闷着。找到自己的爱好和所长，多出去转转。保持生活规律，心情开朗。
应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。要适量多吃
清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、
芹菜、
白菜、包心菜、金针菜、
油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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