最近几年，足疗行业发展迅速，大大小小的足疗店随处可见，那么你知道为什么这么多人都喜欢足疗吗？足疗于我们人体都有哪些好处？足疗养生的具体方法都有什么？
足疗养生
足疗养生的三大好处
1.促进血液循环
中医认为，人体的体温和体内的血液流速紧密相关，体温低的时候血液流速就会相对较低，当人的体温升高的时候，其血液流速就会相应升高。血液循环的速度加快之后，人体就会调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素对新陈代谢都有促进的作用。
足疗能够有效的改善足部的血液循环，提高皮肤体表的温度，从而有效的促进足部以及全身的血液循环，还能够对心脏的功能起到改善的作用，以此来降低了心脏的负荷。
2.消除疲劳
在人体极度疲劳的情况之下，首先就会有足部血液循环不良的情况，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质就会开始沉积。而热水足疗就是消除肉体疲劳个一个最为简单且有效的方式，所以，当你疲劳的时候，不妨用热水泡泡脚，再辅以按摩，可以让你倦意全无。
3.改善睡眠
我们都知道，现代人的压力十分的大，当工作和生活压力堆积到一起的时候，人们就会产生焦虑，从而就会出现失眠症。而足疗，是改善睡眠的而一个好方式。脚底有很多的毛细血管以及神经，通过对这些部位的刺激，就能够有效的改善睡眠质量。
足疗养生
夏季这样泡脚 养生治病一步到位
通过上文我们已经了解到了足疗的好处，而我们若是在泡脚的水中加入某些中药材，那么其效果就会加倍。
1、艾草
夏季养生着重于养好肺部，这样才可以达到消暑热以及降火的作用。所以，不妨在泡脚的水肿加入艾草。
中医认为，艾草属于一类性温、味苦的食物。用它来泡脚能够有效的改善肺功能，尤其是对于患有支气管炎的患者来说，简直就是福音。
【怎么做】：选取适量的艾草，稍微清洗一下之后放入水中，用大火熬煮。滤渣取液，倒入洗脚盆中，待温度适宜即可泡脚。
【注意事项】：在泡脚的时候，人体可能会出现，尤其是在夏天的时候，可能会满头大汗。但是，在这个时候千万不可以喝凉水来降火，由于冷热相交，会给身体带来刺激的作用，可能会引发不适。若是有喝水的必要，不妨饮用温水。
如果你实在觉得自己比较渴，那么你就可以去喝温开水，这样就不会对身体产生刺激的作用，反而能帮助你缓解体热的症状。
2、苦参
苦参不仅可以用来泡茶喝，也是可以用来泡脚的。这是由于苦参性寒，有杀菌止痒的作用。尤其是在夏季的时候，有些人的脚部容易出汗，这样就会加重脚部细菌的增多，甚至会引发脚气。所以，用苦参泡脚可以帮助大家去除脚气，同时可以缓解脚痒的症状。
【怎么做】：选取适量的苦参，稍微清洗一下之后放入水中，用大火熬煮。滤渣取液，倒入洗脚盆中，待温度适宜即可泡脚。
【注意事项】：大家在使用苦参泡脚的时候，若是你的脚部正好有伤口的话，这个期间最好是不要泡脚，不然就会影响到伤口的愈合。
宗医君碎碎念：泡脚也是有很多讲究的，泡脚的时间最好是选择在晚上，从养生的角度来说，人体的肾经在晚上的时候最弱，这个时候泡脚，效果尤其明显。还有需要提醒各位女性，在经期的时候是不适合泡脚的，若是有必要，最好先咨询医生。
