巩俐是一名出色的女演员,无论诠释什么样的角色都游刃有余。今年50岁的巩俐却有着少女一般的肌肤,下面让我们看一看东方美女的养颜秘诀吧!
充足睡眠保养皮肤
巩俐认为睡眠对皮肤有好处。如果睡眠不好或经常熬夜,就会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等。所以,虽然经常要不分白天黑夜地拍戏,但我也会抓紧时间睡觉,让皮肤得到放松,充足的睡眠是巩俐的保养秘方。
美容养颜的饮食原则
巩俐认为,食物对皮肤也很重要,要想皮肤好,喝汤是她的秘诀。要多喝滋补的汤来养颜美容,因为汤里的营养很丰富,不仅对皮肤,对身体也很有好处,而且还能美容养颜,也不用担心会发胖。
此外,她还说女人不能吃太油腻、有刺激性的食物,应多吃清淡的食物、健康的粗粮以及蔬菜、水果,吃肉建议选择牛肉、羊肉。巩俐说如果早上起床发现自己脸有些浮肿,就连续喝上3杯黑咖啡,效果相当不错。
多做运动,保持好心情
巩俐平时喜欢打羽毛球、网球,还有跑步,这些运动可以使全身都能得到锻炼,不仅可以让身材更匀称,还能让皮肤彻底地出汗,加速皮肤的新陈代谢。
巩俐还透露,不断接受新鲜的事物,有助于心情愉悦,多去旅游,去户外和朋友聚聚也是保持健康的好方法。