杨氏太极拳 四两拔千斤

导 语杨式太极拳推手又可以称为杨氏太极拳打手,其中的推手绝技更是有“四两拨千斤”之势,今天小编就和大家介绍下杨式太极拳的几种招式!

由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求,练拳和推手,手眼身法步按 要求做到正确才能收到良好的效果。

杨氏太极拳

杨式太极拳推手充分突出了杨式太极拳行云流水、中正安舒、开展大方、自然圆活、沾连粘随、不丢不顶、上下协调、周身一家的特点。根据“沾连粘随、不丢不顶、无过不及、随屈就伸”的原则。运用“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八种方法和劲路练习触角和心灵的感应(听劲),探知对手劲力的各种变化情况,灵巧地掌握好“动急则急应,动缓则缓随”以及“彼不动,我不动,彼微动,已先动”的技巧,牵动对手的重心,破坏对方的力度平衡,找准时机,以实破虚,四两拔千斤,而战胜对手。
大架
杨式太极拳大架,即预架、体用架、普及架。其代表人物杨澄甫,身材高大、体格魁伟,推手时心静体松,外柔内刚、绵里裹铁,份量极沉。
中架
杨式太极拳中架,即练架、缓架、功力架。其代表人物杨健侯,推手简单大方易记。后传于许禹生。
小架
杨式太极拳小架,即用架、快架、技击架。其代表人物杨少侯,身材清癯适中,推手讲求“圈子要小,用劲要巧”,信手相应、应物自然。
杨式太极拳推手大观
推手,又称打手、搭手、揉手、靠手,是太极拳搏击技术的训练方式。
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