太极拳是中国的传统武术之一，练习太极拳是现在很多中老年人的养生方式之一，这确实对我们的身体健康有很大的帮助，今天给大家带来的是陈氏太极拳老架一路的教程。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静;运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。练时沉肩坠肘，虚灵顶劲，含胸拔背，全身重量压诸涌泉，有如出水芙蓉，亭亭玉立却不随波逐流;意气力三内合，肩胯、肘膝、手脚三外合，折叠缠丝引进落空，一丝不可马虎。
陈氏太极拳老架一路视频教学 以柔为主柔中有刚
更新：2017-1-5 14:44
来源：老宗医养生在线
编辑：李浩之
导 语太极拳是中国武术的瑰宝，陈氏太极拳是太极拳的一个分支流派，陈氏太极拳老架一路是很多太极拳爱好者都在练习的套路，下面我们一起去看看陈氏太极拳老架一路视频教学吧！
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