传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,其中陈氏太极拳是最古老的拳术,吴式、李式等这些派别的太极拳都是有陈氏太极拳演练而成的。那么杨氏太极拳24式分别是什么呢?
杨氏太极拳
杨氏太极拳:
杨氏太极拳是历史悠久的拳术,是太极拳的重要流派,是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。杨氏太极拳可以说是众多流派中开展得最为广泛的拳术,深受广大群众热爱。但是杨氏太极拳对眼法、手法、生发、步法等有严格的要求,再练习的时候讲求精准,要求做到正确才能收到良好的效果。
杨氏太极拳24式分别是什么?
我们都知道杨氏太极拳在太极拳界执大旗地位,杨氏太极拳舒展优美、身法中正,动作和顺、平正朴实、练法简洁,因此深受大众的喜爱,所以才能在民间广为流传。
杨氏太极拳
杨氏太极拳有24式、48式、103式等,其中24式分别为:一、起势;二、左右野马分鬃 ;三、白鹤亮翅;四、左右搂膝拗步;五、手挥琵琶 ;六、左右倒卷肱;七、左揽雀尾;八、右揽雀尾;九、单鞭;十、云手;十一、单鞭;十二、高探马;十三、右蹬脚;十四、双峰贯耳 ;十五、转身左蹬脚;十六、左下势独立 ;十七、右下势独立 ;十八、左右穿梭;十九、海底针;二十、闪通背;二十一、转身搬拦捶 ;二十二、如封似闭;二十三、十字手二十四、收势。
动作松柔缓慢是杨氏太极拳最突出的特点之一,也是杨式太极拳名杨海内外的最主要原因。因此希望大家再练习的时候一定要注意动作,练好了是强身健体的好方法,练不好可能也会对身体造成伤害,因此希望大家在练习杨氏太极拳之前做好充足的准备,杨式太极拳则强调慢,柔,而且特别强调速度要均匀,大家只要记住就可以了。
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