划船是我们常见的锻炼肌肉的方法之一，主要是因为它的运动轨迹和划船很相似，因此被人们称为划船运动。那么杠铃划船主要锻炼哪里的肌肉呢？
杠铃划船主要锻炼哪里的肌肉
杠铃划船主要锻炼哪里的肌肉
杠铃划船是一个非常常用的锻炼肌肉的方法，深受健身者的喜爱，有很多运动员锻炼肌肉的时候都喜欢用这个动作，长期坚持锻炼的效果是相当不错的。
杠铃划船主要是锻炼背部的肌肉，同时还能辅助锻炼肱二头肌、臀肌、三角肌斜方肌、斜方肌下方等。总之杠铃划船这个运动是一项很好的锻炼肌肉的方法，对人身体很多肌肉群都能起到锻炼的作用。
不过这个运动对于健身初学者来说可能有一定的难度，刚开始会觉得不好掌握，也很难感觉到背部肌肉得到了收缩，更多的是感觉到手臂、肩部等部位法里，所以大家一定要长期练习，否则对于刚开始健身的人可能起到的效果不是很明显。
好了，以上就是关于杠铃划船锻炼哪里的肌肉的介绍，通过上面的介绍你是否都了解了呢？希望以上的建议能帮你更好的健身。
