划船器是一种健身的器材，在健身房一般都有，不过很多人可能对划船器不是很了解，因袭不知道划船器主要锻炼哪里的肌肉，所以平时在健身房就用的少。那么划船器主要锻炼哪里的肌肉呢？
划船器主要锻炼哪里的肌肉
划船器主要锻炼哪里的肌肉
划船器是一种非常好的健身器材，主要锻炼腰部、上肢、背部的肌肉，对腿部、胸肌等部位的肌肉也有很好的锻炼效果。划船器是一项富有趣味性和挑战性的健身运动。没运动一次上肢、背部、下肢、腰部的肌肉都会得到一次收缩。
划船器可以达到锻炼全身肌肉的效果，尤其适合腰部和上臂脂肪多的人，划船器运动能起到意想不到的瘦身效果。
划船器单纯进行器械锻炼的话可能会造成力量、肌肉、耐力的片面发展，因此希望大家在使用划船器健身的时候也辅助练习拳击、武术、健美操等运动，这些运动能使我们的肌肉得到均衡发展。
划船器的出现确实带给人们很多方便，受到很多健身者的喜爱。通过上面的介绍你是否了解划船器锻炼哪里的肌肉了呢？希望小编的介绍能帮助到大家。
