常练乒乓球的五大好处是什么

　　常练乒乓球的五大好处是什么！在我们的日常生活当中，乒乓球就是再寻常不过的一种体育运动的方法，而且在中小学的校园里都是设有乒乓球台的，这就是一种是对身体的健康是很有好处的一种运动的方法，专家就说常打乒乓球是至少是有五大好处的，具体是如下：

　　常练习乒乓球，至少是有“五益”

　　好处一：可以养神——乒乓球就是一种比较有趣的体育运动，是能调动人们的情绪。有时在遇到什么不好的事情，在打一会儿乒乓球之后是可以出一身大汗的，那种就是特有的惬意是能让人的精神面貌都焕然一新的。

　　好处二：可以护眼——在打乒乓球之时，是由于球的来往的速度比较飞快，在来球落点是或近或远，是或左或右，是或旋转或不转，都是为了去作出一个准确的判断，多是通过眼睛来获得球方向的信息，眼球是始终处在不断的高速的运动当中，并且是与大脑在进行快速的反馈的联系。

　　好处三：可以健脑——在所有的球类的运动项目当中，乒乓球的速度其实是属于比较快的。是由于球体很小而且轻，攻防的转换比较迅速，它的要求运动员是必须是在最短的一个时间内是对调动的视觉、听觉等一些感觉的器官，是对变化的球做出一些准确的判断以及反应。

　　好处四：可以助消化——由于在打乒乓球的消耗的体力是很大，是可增进我们的食欲。另外，由于身体是不停地的来回运动，也是能促进我们肠胃的不断蠕动。

　　好处五：是勤四肢——对于乒乓球运动不但是要求我们眼要快，手的动作更要疾，而且脚步也是需迅速的移动来作出配合，长期的坚持锻炼是可以增加我们的协调性。