嘘!这些运动能提升性功能

导 语提升性能力的不仅仅是有壮阳药物、情趣用品,还有运动!运动提升性能力,健康有效不尴尬还免费!

提高性功能的方法有哪些_什么运动可以提高性功能_

性能力是男人们最为看重的,从古至今补肾牛鞭、猪鞭,提升性能力的壮阳药物,新潮搞趣的性用品,都备受男人的推崇,引发购买热潮。殊不知,提升性能力其实不用花钱,通过几种运动就可以为性爱质量加分。你知道哪些运动可以提升性能力吗?别急,小编为你逐一解说!
嘘!性能力可通过这些运动提升
跑步——强势逆转性功能障碍
跑步备受广大健身爱好者的喜爱,这项运动除了能提高人的耐力和免疫力,还能提升性能力。
美国曾有一项关于男性衰老的研究发现,多坐少动的办公室白领最容易患性功能障碍,得不到满意的性生活质量,他们要改善的方法极为简单,即每天慢跑或快走二十至三十分钟。美国另一项调查也发现,跑步的频率竟与性生活次数成正比。时常跑步的小伙或姑娘不仅长得俊,床上功夫也了得,被更多的异性爱慕。
是的,慢跑不但有效提高性爱质量,增进性爱的快感,使人更具性魅力,还有助于改善情绪,增进性兴奋。每周跑步超过三小时,性能力的提升不是事,但注意不要过量,以免适得其反。
游泳——更容易达到性高潮
在运动项目里,游泳在性能力的提升上,女性比男性更为明显。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳,在两腿的一张一合中,锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。
常常进行游泳这项运动,使女性的内分泌趋于正常,不会因工作繁忙引发焦虑,皮肤光滑有弹性,盆底肌肉、腹壁肌肉和大腿肌肉得到训练后,能在性爱中一张一弛,收缩自如,延长男人的做爱时间,并帮助自己进入高潮。
需要注意的是,游泳运动不是任何时候都能进行的。天气太冷、月经期、年老体弱时,都不适宜做这项运动,以免感染发炎。游泳时间不宜太久,量力而行。
瑜伽——体会美妙的性快感
很多女性在性爱中不能体验到性快感,或无动于衷,或草草了事,有些甚至觉得厌恶。想要有更美妙的性快感,不妨做做瑜伽。
世界著名私人教练马丁·费弗指出,练习瑜伽能让你的肢体足够灵活,并拥有足够的力量,与性爱的另一方更好地契合!
另外,瑜伽在它的发源地印度更是受到广泛的普及,大多数印度人在性爱中采用瑜伽姿势,比如束角式、分腿前屈式等,有助增强臀部和骨盆出的血液循环,提高性快感。
瑜伽可以延长男性的性爱时间,还有助于改善女性产后的阴道松弛,让性爱更和谐。
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