苗族礼仪。旧时岭南一带苗民以鸡鸭为待客上品,又视鸡心、鸭心为最贵重部分。在举行宴请的时候,主人或席间最有威望的人即把鸡心或鸭心拈给客人,以表敬重。但客人不能独自吃掉,应与同席的尊长同吃。
鸡心的做法和营养价值
孜然鸡心
做法:
做法步骤:
1、鸡心切成两半,去掉内部淤血,洗净备用。
2.加入适量老抽,姜片,孜然粉,食盐,辣椒粉,花椒粉。
3.拌匀腌制1~2小时,备用。
4.油烧热至7分熟,加入拌好的鸡心翻炒。
5.加入少量鸡精,加入切好的葱段,翻炒两三下即可起锅。
6.装盘,美味的金沙鸡心就做好了!
酱炒鸡心
1.准备鸡心,放冰箱里这么久了,清洗干净的,用刀从中间切一下,这样容易入味,2.大蒜,姜,切好备用,
3.小葱切好,八角,花椒备用,
4.豆瓣酱,耗油备用
5.辣椒油备用,
6.热锅,
7.倒油,油的量多了点,
8.油热下八角花椒炒出香味,
9.下姜,蒜,爆香,
10.接着放一半的葱花,留一半最后放,
11.倒入鸡心,翻炒,
12.继续下豆瓣酱,耗油,胡椒粉,料酒,继续翻炒,13.慢慢的出汁了,可见鸡心里藏了多少水分,
14.下辣椒油,其实是辣椒酱,(瓶子底是酱,酱上面都是油,)只是放了点酱(看图),15.越炒汁越多,炒不干的样子,
16.一直大火爆炒,还是很多汁,撒少量盐,因为放了几种酱,酱里都有盐呐,17.最后撒上葱花,刚刚留下一半葱花就是现在放的,出锅,18.盛入盘子里,汤汁最美味了,拿主食蘸汁吃真好。
鸡心的营养价值
富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
鸡心的食用效果
1.养心
鸡心具有保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等功效。
2.补血益气
鸡心能够益气养血,鸡心适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。
3.镇定神经
鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。
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